高温防暑小科普
高温预警
高温天气-谨防中暑
室内室外热浪滚滚
在高温天气里，人特别容易烦躁
食欲不振。甚至中暑......
中暑的症状有哪些？
患者出现高热、无汗、口干、晕阙、血压升高，呼吸衰竭等现象，身体温度达到40℃以上、皮肤干热、神志不清、脏器衰竭等不适症状即中暑。
为什么会中暑？
环境因素：
发生中暑的外界因素主要为高温、高湿、风速小。
在高温辐射作业环境下（干热环境）和高温高湿作业环境（湿热环境）中极易发生。据科学研究表明连续三天平均气温超过30℃和相对湿度大于%73是最易发生中暑的一个阶段。同时也要注意有时气温虽然不高、湿度也不大，但是由于环境通风较差，依旧也是最容易发生中暑的阶段。
身体因素：
身体的中暑表现包括：产热增加，比如长时间进行体力劳动和体育运动，以及患有发热、甲亢等身体代谢增加的疾病。热适应差，例如营养不良、年老体弱、孕产妇、过度疲劳、缺乏体育锻炼、睡眠不足、饮酒、饥饿以及猛然进入高温热区和高温环境。
如何预防中暑？
做好防晒防暑、保持凉爽。
选择轻便、颜色较浅、比较宽松的衣服，保持室内通风、温度适宜。
合理安排户外活动，尽量将户外活动安排在早上或者晚上，在运动过程中要注意适当休息，调整好户外运动的强度，在热天建议减少户外活动。如若感觉在运动过程中出现有心跳加速、喘不过气、头晕、心慌等情况，应立即停止运动，找寻阴凉地及时休息。
暑期要科学饮水，合理补充水分，不要等到口渴了才喝水。正确的方法是随时喝水、及时补充身体的水分，防止水分流失。但口渴时也不要大量的猛喝，过度喝。否则便会引起肠胃难以适应而造成身体不适。天热冷饮也要适量吃，过度饮食会导致胃粘膜毛细血管收缩，从而引起胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌而导致胃痛、腹泻等肠胃疾病。
掌握急救措施、常备防暑药物、学习有关中暑相关疾病的症状和体征与如何治疗的方法。同时在家中、工作单位也要常备防暑药物，如仁丹、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒与藿香正气水等。
高温中暑急救
1、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。
2、让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
3、尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。
4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5、立刻服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。
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